对丽水星贝育园的 “心青年” 来说，每个周末的爬山活动，是比手工课更期待的 “户外课堂”。丽水群山环绕，近郊的步道难度适中、草木葱郁，恰好成了他们走出机构、接触自然、锻炼能力的天然训练场。从 “害怕陡峭台阶” 到 “能独立登顶”，从 “独自埋头走” 到 “主动帮同伴递水”，爬山这件普通的事，正悄悄改变着这些大龄自闭症青年。

一、爬山前：把 “未知” 变成 “可控”

“心青年” 对陌生环境容易产生焦虑，育园的爬山课从 “提前准备” 开始，用细节帮他们建立安全感。每周五下午，老师会和 “心青年” 一起做 “爬山计划”：翻看目的地步道的照片，指认 “平缓的小路”“有扶手的台阶”；一起整理背包，把 “矿泉水、纸巾、小零食” 按顺序放进侧兜，还会反复练习 “口渴了怎么拿水”“累了怎么说‘休息’”。

有个曾抗拒户外的 “心青年”，第一次看到陡峭台阶时立刻往后退。老师没有强迫，而是提前带他去园区的小山坡练习：从 “走 3 级台阶” 开始，每完成一次就奖励一颗他喜欢的坚果，慢慢增加到 “走 10 级、20 级”。三周后，他终于愿意跟着队伍去爬近郊的山，还会主动指着步道图问 “今天走哪条路”。“对他们来说，‘已知’就是‘安全’，” 带队老师说，“提前熟悉流程，比现场劝说有效得多。”

二、爬山中：藏在每一步里的 “能力训练”

爬山的过程，也是一场潜移默化的康复训练。老师会根据 “心青年” 的能力，设计不同的 “小任务”，让他们在行走中锻炼体能、社交与沟通能力。

体能训练藏在 “节奏把控” 里。对耐力好的 “心青年”，老师会说 “我们试试走到前面那棵松树”；对容易累的，就约定 “每走 5 分钟休息 1 分钟”。有个 “心青年” 以前走 10 分钟就喊累，现在能跟着队伍走半小时，还会在休息时主动说 “我还能走”。老师解释：“爬山的坡度比平路更能锻炼心肺功能，而且自然环境能分散他们对‘累’的注意力，比在室内跑步机上训练效果更好。”

社交训练藏在 “互助互动” 中。老师会故意让队伍里的 “心青年” 互相帮忙：让力气大的帮同伴背轻一点的背包，让认识路标的帮大家指方向，还会组织 “分享零食” 环节 —— 你给我一块饼干，我给你一颗糖果，需要用简单的语言说 “谢谢”“给你”。有个总是独自走的 “心青年”，在一次爬山中看到同伴摔倒，竟主动伸手去扶，还说 “小心点”—— 这个意外的举动，让在场的老师都很惊喜。

认知训练藏在 “自然观察” 里。丽水的山上有很多特色植物，老师会指着路边的蕨类植物说 “这是蕨菜”，指着挂在枝头的野果说 “这个不能吃”；遇到下山的游客，会引导 “心青年” 说 “你好”“再见”。有个对植物感兴趣的 “心青年”，现在能认出五六种山上的植物，还会在看到蕨菜时主动告诉老师 “这是能吃的菜”。

三、爬山后：把 “成就感” 变成 “自信”

每次爬山结束，育园都会举办小小的 “分享会”。老师会拿出爬山时拍的照片：有 “心青年” 登顶时的笑脸，有互相帮忙的瞬间，还有他们捡到的漂亮树叶。大家围坐在一起，老师会问 “今天开心吗”“最喜欢爬山的哪部分”，鼓励他们用简单的语言分享感受。

有个 “心青年” 以前很少说话，在一次分享会上，竟指着自己登顶的照片说 “我厉害”。这句话虽然简短，却让他的妈妈红了眼眶：“以前他总觉得自己什么都做不好，现在能说出‘我厉害’，真的太不容易了。” 老师还会给每个 “心青年” 发一张 “爬山小勋章”，上面写着 “本周爬山小勇士”，贴在他们的 “成长手册” 里 —— 这些勋章，成了他们最珍视的 “战利品”。

尾声：在山水间慢慢长大

对丽水星贝育园的 “心青年” 来说，周末的爬山课不只是 “出去玩”，更是一次接触自然、锻炼能力、建立自信的机会。他们或许走得比别人慢，或许需要更多的帮助，但在丽水的群山里，在老师和同伴的陪伴下，他们正一步一步地往上爬，就像那些在山间顽强生长的植物，慢慢汲取阳光与雨露，努力长成更好的自己。

就像带队老师常说的：“我们不用急着让他们‘追上别人’，只要他们能比昨天多走一步、多说一句话，就是最大的进步。而丽水的山，会一直在这里，陪着他们慢慢长大。”